自己肯定感セラピー！®️

「私は私のことが嫌いなんです」と言う言葉を何度クライアントさんから聞かされたことでしょう。これに近い言葉としては「私は自分のことが信用できない」とか「みんなが私を馬鹿にしている」とか「私なんかが好かれるはずがない」とか「世の中はみんな私の敵」とか「私なんて価値がない」など、自己否定感満載の言葉と認識を持って「自己肯定感セラピー！」を受けに来られる方がなんと多いことか！しかも、あたかもそれが真実かのように思い込み、自らの輝きや生命力を放つことを忘れてしまっているのです。このような状態で幸せな未来は創造できるでしょうか？そんな時、私はアナタがアナタの取り扱い方を間違えていると言うことを、様々な言葉に変えながらお伝えしています。

そこで私は、自己肯定感に関わる10個のチェックリストを作ってみました。

自己肯定感チェックリスト
①過去の失敗の記憶を思い出して、嫌な気分になる事が多い
②他人と自分を比較してしまい劣等感に陥る
③「できない」ことの理由を探し「諦め」てしまう事が多い
④責任を取りたくないので自分の意見を言えない
⑤誰かに怒られるのではないかとビクビクしてしまう
⑥自分の失敗を誰か人のせいにしてしまい怒りが湧いてくる
⑦何かを決めなければいけない時に「決断」を先延ばしにしてしまう
⑧何かやり始めたことを継続するのが苦手だ
⑨誰かに見られている気がして人の「目」を見れない
⑩褒められたり、「承認」されても信じられない

あなた自身のほんの少しのわがままも、気難しさもうけいれているあなたは、自己肯定感が高いです。自分の感性を大切にしているので、あなたの周りの人たちにも寛容です。周りの人たちも自己肯定感が高まると良いですね。

あなたが規則正しさを大切にしていること、あなたの周りの人を尊重していることは良いところなのですが、時にその比重を自分より周りの人に向けてしまいます。その結果、周りのに合わせてしまいがち。自己肯定感セラピーでしっかり自分を癒して、高まる自己肯定感を感じてください。

何に対しても怯えて自分を出せないあなたは、あなた自身の存在がいかに尊いかを思い出しましょう。自分が過ごしてきた人生と、その出来事の数々を、今一度見直し、癒して上書きするために、自己肯定感セラピー！が役立つはずです。

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志塾「自己肯定感セラピー」
（ 旧「心と魂のカウンセリング塾」から名称変更）

人生の全ての成功は自己肯定感の高さから
豊かで幸せな人生の法則は自己肯定感にあった！

本格的に自己肯定感を身に付けるため、
しっかりとその定義と変容の為のテクニックや方法を学び
意識的な恐怖症や身意識的恐怖の解放に役立つ！
1年間の志塾「自己肯定感セラピー」
お勤めの方にも実践的練習ができるシステム
日常の生活の中でのコミュニケーションの強い味方、
あなた自身の為にも「自己肯定感」を身につけて、
２１世紀からの輝ける未来に向って可能性を伸ばしてみましょう。

自己肯定感セラピー！®️とは

自己肯定感セラピー！®は、Neuro－Linguistic Programming™（NLP)を基本に、松村有規が28年間のカウンセラーとしての実績のもとに編み出した技術です。

神経言語プログラミング（ＮＬＰ）は元々リチャード・バンドラーとジョン・グリンダーが、当時｢もっとも優秀なセラピスト｣のフリッツ・パールズ(ゲシュタルトセラピー創始者)とミルトン・エリクソン(催眠療法家)などを徹底して取材・分析し、どこが｢優秀｣なのかを見つけ出し、方式化した極めて実践的な｢道具｣です。
自己肯定感セラピー！®は様々なNLPの｢道具｣から成り立っており、その道具の組み合わせによって、自己肯定感を高めるための移行の方法を見出す事を可能にしています。また、たとえば過去や未来について五感を使ってイメージし、体験し、心地の良い着地点を見出したりすることも可能です。私たちの言語や視線解析などにより内在する意識と記憶ににアクセスすることが可能となります。自己肯定感セラピー！®は、実に巧みにこれらを利用し、自分自身が日常の中で自分自身をどのように捉えているかの気づきにも役立地ます。これから企業をされる方、自分の能力を発揮したい方、何よりも自分を好きになりたいと言うシンプルな欲求にも助けとなる強力な手法です。なぜなら、自己肯定感セラピー！®の基本であるＮＬＰは、セラピストがクライアントの自己探求を助けるツールだったからです。
しっかりと自己肯定感を身につけるため、1年で全12日間と言う期間を設けています。（2000年から継続的に開講。以前の講座名『心と魂のカウンセリング塾』）理論だけではなく実践的に体得していただくため、お勤めの方にも無理なく学べるスケジュールです。あなたの輝ける未来に向って自己肯定感を大きく飛躍しましょう。
そして、卒業後は何度でもこの1年間の講座への再受講が可能となります。その卒業生たちを「エンジェル」と呼んでいます。あなたが「エンジェル」として参加れることをお待ちしています。

志塾『自己固定感セラピー！®』で使われるテクニック

🔹ラポール(信頼関係の構築)
🔹ペーシングとリーディング(まず言葉、身振りから相手のペースを知り、次に相手をﾘｰﾄﾞする方法)　　
🔹視線解析(アイ・アクセシング・クルーズ) 　
🔹アンカリング（身体言語的な象徴所作を作ったり消したりする事で意識や行動を変えていく方法）　　
🔹思い込み(あるいは信念)を変える 　
🔹サブモダリティ(個人の感覚の程度を把握する) 　
🔹メタ・モデル(言語の明確化)　　
🔹チャンキング・アップ／ダウン(違った見方で見る方法) 　
🔹リフレーミング(出来事自体を変えずに、その意味を変えてしまう方法)の６ステップ　　　
🔹戦略を引き出す 　　
🔹スイッシュ・パターン(望まない習慣的パターンを変える)
🔹ビジュアル・スクワッシュ(視覚化を使って意識を変えてゆく手法)
🔹タイムライン(過去を変え、未来を作る方法論) 　
🔹フューチャー・ペーシング(未来を見たり感じたりする事で創り出す)
🔹自分の歴史を変える　　
🔹ミルトン・モデル(ミルトン・エリクソンの催眠モデル)
🔹ダブル・インダクション(誘導)
🔹メタファー
🔹恐怖症のワーク
🔹依存症のワーク

志塾『自己肯定感セラピー！®』はどんな人に役立つ？

■どこか自信がなく、自分の自己肯定感を上げて志を遂げたい人に
■これから起業をしたい人や起業している人に
■自分の無意識に対してコンタクトを取ったり、過去の出来事から学びを得たい人に
■自分の過去のネガティブな出来事さえもポジティブに変化させたい人に
■カウンセラー・セラピストのスキルアップとより効率的なセッションの実現に
■先生と言われる立場の人には、自己肯定感UPの指導と能力を引き出すために
■政治家や弁護士、経営者の自己肯定感UPや説得力やカリスマ性の開発に
■企業家や起業した者の自己肯定感UPや将来的な展望の実現の為の戦略、営業力のアップ手段として、または交渉能力の開発に

松村より

志塾「自己肯定感セラピー」は、自分自身の変化を目的とします。今まで何となくうまくいかなかった家族との関係、夫婦の関係、職場の人間関係などは自分が変化し心と魂の次元で成長することでそれらすべての関係性が変わってきます。1年という時間をかけて自分に取り組みながら、しっかりと顕在意識でも潜在意識でもトラウマを癒し、思い込みを手放し、他者への理解と受容を促していきます。人生の中でまたとないこのチャンスに、ご自身に投資をしてみてください。そしてこの講座は、以前の松村有規の「心と魂のカウンセリング塾」や「NLPカウンセラー講座」を受けた方ならどなたでも何度でも無料で再受講が可能です。

「自己肯定感セラピー！」体験談

2020年、世界はコロナの影響で様々な価値観の見直しを迫られた節目の年になったように見えました。
そして私も、2019年11月に松村先生にご縁をいただいて、2020年から様々な講座に参加させていただき、価値観の見直しができるきっかけをたくさん頂きました。NLPの講座（現・『志塾 自己肯定感セラピー！』）もその中の一つでした。どんなお勉強になるのかわからなかったし、何より自分に対してこの勉強を与えることを周囲に批判されないか、心配しました。なにせ、いつもいろんなものに怯えていましたから。決断できた理由は…2019年末から松村先生との関わりの中で、できることは全部する！と決めて、家族全員のブレスレットを作っていただき、個人セッションでお世話になりながら、九星の名前すら知らない状態で九星気学の講座は初級も中級も両方受講し、CAHも参加させていただき、習ったことはできることから少しずつ生活の中に取り入れていたら、私を悩ませていたことのもつれた糸が少しずつ解けてくる感覚を味わえたから

＊いつもならここで残念な展開になるんよなぁ、なのに今日は残念にならなかった。セーフ！
＊あれ〜？１ヶ月前はこんなコミュニケションは取れなかったのに今日は話ができた！ラッキー&やれやれ
＊なんでかわからんけど、主人がうま〜く対応してくれたし！ビックリ‼️
＊私が苦手としてた部分を主人が自分から担当してくれて、相談もできるよーになった！なんじゃこりゃ！

などなど…

この動き出した良い流れを加速させるために自分に与えよう！と決断しました。そして今は満足感でいっぱいです。
あの時、自分に与える決断をした自分を褒め称えています。この1年で、長年私を悩ませていたもつれた糸はゆるゆるになりました。だってあの時、だってあの人のせい、と後ろ向きだった思いの原因もNLPの様々なワークによって、今の自分に不要な感情は削除できました。今後その感情が出てきたとしても、削除の方法があるとわかったので、きっと大丈夫です。先生の個人セッションを受ける時も、より踏み込んで受け止めることができるようになったと思います。講座の中で「日々の生活の中のコミュニケーションこそがカウンセリングの基本」と言われたことはいつも意識しています。家族とのやり取りの中で、何の技法を使ったかわからないけど、混乱や不快な思いになることを避けて上手く対応できた！と感じる場面も持てるようになりました。
そして、１年間同じ時間を共に過ごさせていただいた同期のＴちゃん、エンジェルさんの皆さん、ご一緒できてとても感謝しています。皆さんには、私のみっともない話も広く深い心で受け止めてくれる、という安心感がありました。講座も半分過ぎた頃から、星５つの懐石料理をいただく感じで！と思うようになりました。豊かな気持ちで美味しくいただくために、お店の場所・食材・作る人・器・接客の人・清潔な環境・料理をいただく人自身などなど、どれか一つでもふさわしくないものが混ざっていたら、星はつきません。星を獲得するイメージで、学んだことを暮らしの中に取り入れる、と考えたら、自分に学びを与えることは良かったんだ、と自分の感覚にGOサインを出しやすくなりました。
松村先生、先生にご縁をいただけましたこと、心から感謝しています。まだまだ学びは必要な私ですが、2019年に先生に出会った頃の私より、自己肯定感は上がったと思います。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。　　　　　　　　　　　　　岡山県　Y/H