12／17火曜21:00〜は
定例の月に一度の
【オンライン無料瞑想会】
誘導瞑想とマインドフルネス🧘♂️🧘🧘♀️
ご都合のつく方はご参加してみてください。
マインドフルネスが初体験という方も
オッケー👌です。
夜、きっと気持ちよく眠りにつけるはず🛌
お申し込みは、
松村祐起子（有規）の
公式LINEへ↓
「マインドフルネス」とコメントをお書きください！
今までの参加者の方たちの
「お客様の声」は、
アメブロのテーマ「お客様の声」に
たくさん記録しています。
🎑🎑🎑
【マインドフルネス瞑想の効果】
1. ストレス軽減：瞑想はストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックス状態を促進します。
2. 集中力向上：定期的な瞑想は集中力や注意力を高め、精神的なクリアさをもたらします。
3. 心身のリフレッシュ：瞑想は心身の疲労を解消し、新鮮なエネルギーを与えます。
4. 感情の安定化：瞑想は感情を調整し、ポジティブな感情を促進します。
5. 睡眠の改善：瞑想は睡眠の質を向上させ、より良い睡眠をもたらします。
🎑🎑🎑
マインドフルネスと誘導瞑想会
お客様の声
